益生菌攝取多少才有效?
近來，越來越多專家提倡，每日至少攝取 300 億以上的活性益生菌，較能發揮其益處。但益生菌的菌數真的越多越好嗎？市售高菌數益生菌有哪些選擇？選購高菌數益生菌的挑選原則？1,000 億益生菌又有何優勢？閱讀更多
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常吃「這些食物」會早死！
「超加工食品」因熱量高、營養成分低，被認為是導致健康狀況下降的元凶之一，先前也曾有文獻證實其與癌症、心血管疾病或糖尿病等風險有關。閱讀更多
生活
獨樹一格的外在與內在風景
物是人的鏡像，人是物的客體。我們所消費、使用的日常生活用品，文具、餐具、家具……，滿足了我們在功能上的需求，其實也體現了我們的個性與內涵，我們與物互相映照，成為我們的外在與內在的風景。閱讀更多
